Her ilişki mutlu sonla bitmez elbet. Bazen ayrılık kaçınılmazdır. Ayrılıklar hep acı verir ama unutmamak gerekir ki, zaman en iyi ilaçtır. Yaşamakta olduğunuz bu acılı sürecin geçici olduğunu aklınızdan çıkarmayın ve aşağıdaki önerilere kulak verin...
GEREKSİZ İLETİŞİMİ KESİN
Çok gerekmedikçe ayrıldığınız kişiyle konuşmayın. Eğer ondan çocuğunuz varsa veya henüz kapatmadığınız maddi konularınız vs. varsa; o kişiyle (sadece bu konuları konuşmak amacıyla) temas kurabilirsiniz. Ama ortak arkadaş ve dostlarınızla sohbetlerinizde bile o kişiden bahsetmeyin. Ortak sosyal çevre nedeniyle aynı ortamlara girmeniz gerekiyorsa, nazikçe selamlaşmak dışında o kişiyle yalnız kalmayın ve konuşmayın.
SİZE VERDİĞİ EŞYALARDAN KURTULUN
Hediyeler, notlar, mektuplar... Bunları ayrıldığınız kişiye geri vermeyin. Maddi değeri olmayan eşyaları atın. Satılabilecek olanları (giysiler vs.) satın veya hayır kurumlarına bağışlayın. Hiçbir koşulda bunların size geri gelmeyeceğinden emin olun.
ARKADAŞLARINIZLA VAKİT GEÇİRİN
Zor zamanlarda arkadaş desteği önemlidir. İhtiyacınız olduğunda onlarla dertleşmekten çekinmeyin. Ama arkadaşlarınızı ağlama duvarına çevirmeyin. Onlarla birlikte yapacağınız başka etkinlikler sizi oyalayacaktır.
YENİ İLİŞKİ İÇİN ACELE ETMEYİN
Çivi çiviyi söker diyerek hemen başkasıyla ilişkiye giren insanlar vardır. Ama bu yanlıştır! Başka insanlarla tanışmak tamam ama başka insanlarla duygusal ve cinsel ilişkiye başlamak için çok yanlış bir dönemdesiniz. Kalbinizde ayrılık acısı varken doğru kişiyi bulsanız bile doğru ilişkiyi yaşayamazsınız.
EĞLENCELİ ŞEYLER YAPIN
Daha önce vakit ayıramadığınız için başka bir zamana ertelediğiniz bir şeyler yapın. Kendinize yeni hobiler edinin ya da varolan yeteneklerinizi geliştirin. Örneğin dans kursuna gidin, egzersize başlayın.
NEGATİF YANLARINI DÜŞÜNÜN
İnsanlar ayrılmışsa mutlaka bir sebebi vardır. Ayrılık acısı yaşarken insanlar hep ‘yaşanan mutlu günleri’ düşünür ama bu düşüncenin size bir yararı olmaz. Kendinize “Ayrılmamız iyi oldu, çünkü…” diye başlayan bir liste yapın. Ayrılık sürecini bir ‘arınma’ süreci olarak düşündüğünüzde psikolojik değişiminizi olumlu bir raya oturtabileceksiniz.
DUYGULARINIZI KAĞIDA YAZIN
Bu kâğıdı asla o kişiye göndermeye kalkmayın! Bu kâğıdı bir süre sakladıktan sonra yok edin gitsin. Ayrıldığınız kişiye artık duygularınızı açıklamanın anlamı yoktur. Çünkü o artık sizin duygularınızı önemsemediği için sizin hayatınızdan çıkıp gitti. Ona olan duygularınızı açıklamanız onu geri getirmez. Aksine sizi zayıf ve patetik gösterir.
YALNIZLIKTAN KORKMAYIN
Ayrılık dünyanın sonu değil. Bu sizin yaşadığınız acıları ve sıkıntıları yaşayan milyonlarca insan var yeryüzünde. Er ya da geç kendinizi tekrar iyi hissedecek ve yeni birini nasıl olsa bulacaksınız.
ARKADAŞ KALMAYI DÜŞÜNMEYİN
Ayrılırken “dost kalmak” nazik bir temennidir. Ama insanlar ayrıldıkları kişilerle çok nadiren dost kalabilirler. Duygusal dengenizi tekrar yoluna koyduktan sonra, ancak o zaman o kişiyle arkadaş olarak devam etmek isteyip istemediğinize karar verebileceksiniz; daha önce değil.
KENDİNİZİ SUÇLAMAYIN
Acınız unutmak için başkasıyla seks yapmaya da kalkmayın. Hiçbir faydası olmaz. Yaşadığınız bu acılı sürecin en iyi ilacı zamandır. Bu süreçte kendinize karşı sabırlı ve nazik olun. Ayrılıktan ötürü kendinizi suçlamayın. Bu deneyimden bir şeyler öğrenmeye çalışın. Yaşananların bir hata değil, ileriye giden yolda yaşadığınız bir öğrenme süreci olduğunu düşünün…
Yeni yorum ekle